|
Отвес в 50 -100 г
Небольшой, но заставляю себя не расстраиваться, ведь каждый день терять по полкило для нервной системы не нормально 😺
Главное что не привес , грешу на отёк перед овуляцией , потому что за калориями следила
Сеголня трения силовая
Помогаю себе стройной 🫶🏻
|
68.9 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
|
1915 kcal
|
脂質: 132.01g | たんぱく質: 130.60g | 炭水化物: 47.00g.
朝食: Урбеч Урбеч из Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Малина, Фисташки, Кето пицца из индейки и перца, Идеальный шоколадный торт на кето, Домик в деревне Молоко 3,5%, Миндаль Миндаль. 昼食: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Идеальный шоколадный торт на кето, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, Говядина. 夕食: Говяжий Бульон, Лаваш с Сыром, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Тильзитер. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|