2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1609 kcal
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脂質: 57.62g | たんぱく質: 75.61g | 炭水化物: 197.33g.
朝食: Kerupuk Udang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Jeruk, Pisang, Pisang Goreng, Indomie Seblak Hot Jeletot, Telur Rebus, Nasi Goreng. 夕食: Pempek, Risoles, Tekwan. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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