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let myself eat out of control.(after i already started going over my limit at half day) omg weight does come back fast. need to refocus and get back on track.
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97.3 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 2日:
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1228 kcal
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脂質: 23.00g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 191.50g.
朝食: Blueberry B Superfood Smoothie (15.2 oz). 昼食: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. 夕食: Millville Protein Chewy Bars - Peanut, Dark Chocolate & Almond, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. 軽食/その他: Happy Harvest Mixed Vegetables, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Brookdale White Premium Chunk Chicken Breast. もっと...
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週に10.8 kg増量中
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 コメント
That could be a lot of water weight if you were taking in a lot of sodium. Today is a new day and a chance to start again fresh. Good luck.
2014年 11月 2日 投稿者: unamoyer
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