2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1293 kcal
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脂質: 32.32g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 184.29g.
朝食: Kellogg's Corn Flakes, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Nasi Putih, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 夕食: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun (Dimasak), Nasi Kuning, Indomie Rasa Soto Mie. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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