2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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2779 kcal
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脂質: 65.37g | たんぱく質: 169.94g | 炭水化物: 385.54g.
朝食前: 술떡. 朝食: 바나나, 달걀, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 아미푸드 별사탕, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 달걀, 바람떡. 昼食後: 달걀, 바나나. 夕食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 달걀, 바나나. 軽食/その他: 비지에프푸드 통밀 베이컨, 네슬레 킷캣 골드, 달걀, 바나나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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