2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1213 kcal
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脂質: 38.84g | たんぱく質: 70.06g | 炭水化物: 150.93g.
朝食: Manteiga, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. 夕食: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Aymoré Biscoito Salpet , Vitamina de Morango, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Subway Tomate, Pão de Forma. もっと...
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3433 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 21 時間 40 分, ハイキング - 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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