2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
|
2069 kcal
|
脂質: 95.37g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 241.15g.
朝食: Пискаревский Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе, Lucky Days Завитки с Сахаром. 昼食: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Lucky Days Завитки с Сахаром, Укроп, Петрушка, Жареное Яйцо. 夕食: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Чай. 軽食/その他: Lucky Days Завитки с Сахаром, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Альпен Гольд Молочный Шоколад со Вкусом Капучино , Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Любятово Печенье Мария Традиционное. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|