2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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752 kcal
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脂質: 17.81g | たんぱく質: 31.50g | 炭水化物: 121.37g.
昼食: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. 夕食: Banana Nanica, Chuchu Cozido, Pimentão Verde, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Frimesa Queijo Mussarela. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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