2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 64 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1273 kcal
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脂質: 25.81g | たんぱく質: 99.26g | 炭水化物: 218.94g.
朝食: Banana, Cenouras Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Mandioquinha. 昼食: Mandioquinha, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Cenouras. 夕食: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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