2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1311 kcal
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脂質: 31.79g | たんぱく質: 72.77g | 炭水化物: 181.44g.
朝食: Mamão Papaia, Café, Damare Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Lekker Pão Integral Light. 昼食: Sopa de Batata, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sopa de Batata, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Damare Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Lekker Pão Integral Light. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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