2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1635 kcal
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脂質: 59.54g | たんぱく質: 65.50g | 炭水化物: 132.50g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Banana da Terra, Ovo Cozido, Verdemar Queijo Canastra Araxa. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aipim (Cozido). 昼食後: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Chimichanga com Carne de Frango e Queijo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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