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yugguth
日記
2011年 06月 17日
yugguthの日記, 2011年 06月 17日
yugguthさんの自己紹介
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2011年 06月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.5 kg
これまでの減量分:
13.4 kg
.
残り:
5.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 06月 17日:
3203 kcal
脂質: 78.66g | たんぱく質: 122.05g | 炭水化物: 340.91g.
朝食:
Egg.
昼食:
Spicy Tuna Roll.
夕食:
Beer, Chicken Satay without Sauces, Chicken Pad Thai.
軽食/その他:
GL6 Advanced Glutamine Complex, Apples.
もっと...
3450 kcal
運動:
自転車(速い) - 時速24km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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