2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1273 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 148.04g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Pão Francês. 昼食: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Walmart Queijo Mussarela. 夕食: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pão Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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