Celeryhaterの日記, 2022年 11月 8日

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Losing mass because of Calorie deficit, of that there is no doubt.
Time to get back out and exercising.
This 12 day cycle (3 day exercise / 1 day rest) should be 14km relaxed MTB ride and 7km walk daily - weather permitting.

106 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 16 kg. ダイエット続き: 不十分.

週に1.0 kg減量中

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Hello, I train 3 days and rest 1 day. The rest day is very important for your body to relax, recover and refresh. I hope this adds value. Cheers.

2022年 11月 15日投稿者: Celeryhater


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Celeryhaterの日記, 2022年 11月 8日

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