2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
|
1480 kcal
|
脂質: 48.69g | たんぱく質: 83.55g | 炭水化物: 187.19g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками, Тыквенные Семечки, Банан, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Жареное Яйцо, Myprotein Протеиновые Блины. 昼食: Круассан, Prodietix Гороховый Суп. 夕食: Булгур, Смешанные Овощи (Замороженные). 軽食/その他: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Макдоналдс Латте Макиато. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|