2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1785 kcal
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脂質: 48.61g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 237.08g.
朝食: بيضة مسلوقة, Fitness Fitness Toasties, سندوتش باتيه ساندوتش باتيه دومتي اسطنبولي (Ezz) . 昼食: سلطة الخضر المختلطة, سمك سمك مقلي , بلطي مشوي بلطي مشوي, ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق. 夕食: Kitkat Raspberry Blast, Bake Rolz Bake Rolz, التفاح. 軽食/その他: البرتقال, ارز بلبن ارز بلبن. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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