2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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4092 kcal
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脂質: 160.41g | たんぱく質: 357.55g | 炭水化物: 321.17g.
朝食: Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap. 昼食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Копченый Лосось, Мегамарт Авокадо. 夕食: Now Omega-3, Now Лецитин, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Leerdammer Light Life, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Modern Bakery Protein Bread. 軽食/その他: Малина, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Light Whey The High Protein Ice Cream, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life, Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Light Whey Vanilla Sandwich, Голубика. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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