2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.2 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 56.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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861 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 36.46g | 炭水化物: 96.55g.
朝食: Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). 昼食: Curtis Черный Чай, Мираторг Окорок Классический, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Лента Морковь по-Корейски, Макфа Гречка на Воде. 夕食: Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. 軽食/その他: Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Магнит Хурма. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
завтрак233кал.Творог 5%-100г сметана15%-35г, коые с молоком 250мл.
2022年 11月 8日 投稿者: minnibaeva.sveta
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