2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
|
1052 kcal
|
脂質: 40.48g | たんぱく質: 117.04g | 炭水化物: 55.89g.
朝食: SPAR Котлета Домашняя, Zuegg Клубника с Земляникой, Наша Корова Творог Обезжиренный, Протеиновая варёнка. 昼食: ВкусВилл Макрурус Стейк. 夕食: Индилайт Филе Бедра Индейки, Зимовье Фасоль Стручковая. 軽食/その他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|