2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
|
1473 kcal
|
脂質: 53.18g | たんぱく質: 115.79g | 炭水化物: 136.82g.
朝食: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Булгур, Растительное Масло, Лук. 夕食: Салат с Помидор и Огурцов))) Мой, Филе Индейки. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Банан, Мандарины, Коровка из Кореновки Творог 5%, Красное Яблоко, Кешью. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|