2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1126 kcal
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脂質: 37.75g | たんぱく質: 96.35g | 炭水化物: 103.86g.
朝食: Putih Telur Matang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah. 昼食: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam. 夕食: Telur Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Pangsit Goreng, Pepes Tahu, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Diamond Low Fat Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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