2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
|
1347 kcal
|
脂質: 56.24g | たんぱく質: 71.95g | 炭水化物: 144.66g.
朝食: ABC Saus Sambal, Keju Cheddar, Tomat Merah, Selada, Kanzler Singles Original, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Rempeyek, Sasa Saus Sambal, Selada, Tempe, Uleg Sambal Ijo, Sayuran Rebus (tanpa Daging), So Good Spicy Chicken Wings, Nasi Putih. 夕食: Mayones, Tomat Merah, Selada, Sasa Saus Sambal, Keju Cheddar, Kanzler Singles Original, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Gandum. 軽食/その他: Mangga. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|