2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
136.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 56.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
|
1305 kcal
|
脂質: 32.81g | たんぱく質: 93.03g | 炭水化物: 156.04g.
朝食: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Молочная Благодать Простокваша Термостатная 4%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кофе с Молоком. 昼食: Гречка, Рубленные котлеты. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рубленные котлеты. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Голден Яблоко. もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|