2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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2269 kcal
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脂質: 83.40g | たんぱく質: 134.34g | 炭水化物: 249.98g.
朝食: Olive Oil , Lettuce, Turkey, Egg, Oats . 昼食: Brownie, Chicken Breast, California Red Kidney Beans , Uvelka Buckwheat. 夕食: Carrefour Mascarpone, Lettuce, Turkey, Fried Egg, Modern Bakery Multi Cereal Bread. 軽食/その他: Chia Pudding, NADA Greek Yoghurt , Banana, Peanut Butter, Women's Best Fit Whey Protein, Nuts Nuts , Green Apple Green Apple. もっと...
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週に7 kg減量中
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