2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1235 kcal
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脂質: 52.85g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 132.88g.
朝食: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, House Of Organix Natural Rolled Oats , Alpukat. 昼食: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Solaria Cap Cay, Telur, Nasi Putih, Tahu. 夕食: Telur, Tahu Kukus, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Telur. 軽食/その他: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tiles Potato Crackers, Pisang Mas, Wall's Paddle Pop Milky Duo. もっと...
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1840 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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