2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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2475 kcal
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脂質: 80.42g | たんぱく質: 179.50g | 炭水化物: 248.14g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Пшено, Увелка Рис Круглозерновой, Foodart Семена Льна, Russian Sea Buckthorn, Простоквашино Творог 9%. 昼食: Мистраль Гречка Отварная, Russian Red Apples, ВкусВилл Капуста Квашеная, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Russian Roasted Skinless Chicken. 夕食: Мистраль Гречка Отварная, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. 軽食/その他: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Семушка Смесь Орехов, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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