2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1449 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 193.38g.
朝食: Pane all'uvetta, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Salumeo Coppa Stagionata, Patata Bollita, Zucchine Bollite, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2144 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間 45 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 20 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 33 分, 運転 - 1 時間 12 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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