2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1902 kcal
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脂質: 66.00g | たんぱく質: 107.15g | 炭水化物: 213.90g.
朝食前: Alpro Plain No Sugar, Alpro Plain No Sugar, Alpro Plain No Sugar. 朝食: Blueberries , Tesco Strawberries, Aldi Multigrain Hoops, Milbona Light Authentic Greek Yogurt. 昼食: Lidl Lighter Mature Cheese, Loyd Grossman Tomato & Basil Pasta Sauce, Waitrose Spinach & Ricotta Ravioli. 間食: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , The Jolly Hog Black Treacle Ham, Waitrose Sourdough Crumpets, Scrambled Egg . 夕食: Marks & Spencer Thai Green Chicken Curry Soup. 夕食後: Blueberries , Tesco Baby Spinach, Bananas , PhD Diet Whey, Alpro Unsweetened Oat Milk. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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