2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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2047 kcal
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脂質: 96.13g | たんぱく質: 58.33g | 炭水化物: 240.50g.
朝食: Erişte, Yeşil Mercimek Çorbası. 昼食: İçim Krema, Meyveli Kek, Sütaş Meyveli Yoğurt Çilek, Beyaz Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Patatesli Kek. 夕食: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Lay's Baharat Çeşnili. 軽食/その他: Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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1854 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 14 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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