2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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909 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 49.00g | 炭水化物: 112.51g.
朝食: Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Padaria Pão Carteira (65g). 昼食: Hortifruti Manga Tommy, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Parboilizado Cozido. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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