2014年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 1日:
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2065 kcal
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脂質: 109.56g | たんぱく質: 61.83g | 炭水化物: 242.77g.
朝食: Duke's Mayonnaise, My Essentials Sandwich Bread, Egg, Carolina Pride Bacon. 夕食: Duke's Mayonnaise, Wai Wai Oriental Style Instant Noodles, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Vista tostadas Buenos. 軽食/その他: Nabisco Pumpkin Spice Cookies, turkey hill TURK HILL I/C VAN & CHOC. もっと...
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2548 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, Treadmill - 30 分, Elliptical Machine - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
That fluctuation is nothing to worry about. You know what you are doing. Good job on the exercise! :)
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You are close to goal, so Deb is right, weight will fluctuate! Keep up the good work!
2014年 11月 3日 投稿者: pwrestlephoto
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You are doing great, You are closer to goal than I am!! I am back on track now!! Great job, By the way I love the ocean scene in your picture!!!!
2014年 11月 5日 投稿者: pwrestlephoto
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