2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.2 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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2317 kcal
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脂質: 61.60g | たんぱく質: 159.20g | 炭水化物: 263.47g.
朝食: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC 80 Pure, All Nutrition Blueberry in Jelly. 昼食: Bakalland Baton Proteinowy, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Plony Natury Kasza Bulgur, Biedronka Jabłko. 夕食: Roleski Sos Red Thai Keto, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Pilos Skyr Waniliowy, Kaufland Pomidor, Go Vege Tofu Marynowane Sweet Chilli, Pano Tortilla Wieloziarnista. 軽食/その他: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cebule, Lidl Oliwa z Oliwek, Cukinia, Nasza Spiżarnia Podgrzybki Duszone na Maśle, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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