2014年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 1日:
|
2954 kcal
|
脂質: 87.16g | たんぱく質: 205.74g | 炭水化物: 337.52g.
朝食: toddy, leite desnatado, Salame, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Aipim (Cozido). 夕食: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, toddy, leite desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Toddy Achocolatado, Sadia Filezinho de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido). 軽食/その他: Odilon Ricota Fresca (Odilon), Pão de Batata, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, Frimesa Iogurte Morango Light, Castanhas de Caju, Banana Prata. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|