2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1623 kcal
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脂質: 111.05g | たんぱく質: 109.80g | 炭水化物: 66.24g.
朝食: Butter (Salted) , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Del Monte Avocado, IHOP Fried Eggs, Johnsonville Sausage Patty. 昼食: Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Honeycrisp Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Amino Energy. 軽食/その他: Fairlife High Protein Chocolate, Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds. もっと...
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3086 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 50 分, ボディービル - 57 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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