2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1283 kcal
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脂質: 70.38g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 79.53g.
朝食: Toasted Whole Wheat English Muffins , Egg, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Kraft Cheese Slice. 昼食: Armstrong Marble Cheese, Brandt Spicy Kolbassa Sausage. 夕食: Goat Cheese, Sesame Dressing, Dole Spring Mix Salad, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless. 軽食/その他: Tim Hortons Double Double (Large). もっと...
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2124 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, スクワット - 1 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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