2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
|
1394 kcal
|
脂質: 51.98g | たんぱく質: 96.87g | 炭水化物: 136.91g.
朝食: Vigor Cream Cheese, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Tirol Requeijao Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Goma de Tapioca, Mamão Formosa, Ovo. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Alcatra Grelhada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Repolho Verde. 夕食: Ovo de Codorna, Cenouras, Abobrinha Refogada, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Pêssegos, Parmalat Leite Desnatado, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
|
|