2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1875 kcal
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脂質: 75.15g | たんぱく質: 65.88g | 炭水化物: 225.07g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Bärenmarke Kondensmilch, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kaufland Gourmet Knuspermüsli Honig-Nuss, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 昼食: Wagner Steinofen Pizza Peperoni. 軽食/その他: Rhino's Energy Drink. もっと...
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2315 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 分, 運転 - 15 分, デスクワーク - 1 時間, 座る - 6 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 52 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 立つ - 52 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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