2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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939 kcal
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脂質: 38.10g | たんぱく質: 48.76g | 炭水化物: 101.84g.
朝食: Perdigão Salame Defumado, Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Moranga, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Buritis Queijo Curado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Predilecta Milho Verde em Conserva. 軽食/その他: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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