|
массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, пешком 35
|
112 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
|
2495 kcal
|
脂質: 105.38g | たんぱく質: 130.61g | 炭水化物: 254.86g.
朝食: Морковь. 昼食: Растительное Масло, Лаваш, Капуста, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 夕食: Сахалин Рыба Окунь Морской без Головы, Котлета Свиная, Лента Рис с Морковью и Луком. 軽食/その他: Шарлотка с Яблоками, Свити. もっと...
|
|
2860 kcal
|
運動:
пешком - 30 分, бассейн - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|