2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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873 kcal
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脂質: 28.91g | たんぱく質: 65.56g | 炭水化物: 86.61g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Ovo Frito. 昼食: Músculo Bovino Cozido, Rabanetes, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. 夕食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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1847 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間 2 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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