2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
|
2009 kcal
|
脂質: 45.04g | たんぱく質: 190.50g | 炭水化物: 204.15g.
朝食: Clara de Huevo, la Pastoreña Leche Descremada, Loretta Protein Pancake Mix, Great Value Sugar Free Syrup, Mantequilla. 昼食: Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, Heinz Ketchup No Sugar Added, Papa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. 昼食後: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, la Pastoreña Leche Descremada, Pyknos Griego Light, Cambur, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, BPI Sports Whey-HD Chocolate Cookie. 夕食: Barilla Protein Plus Spaghetti, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Heinz Ketchup No Sugar Added. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|