2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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991 kcal
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脂質: 27.89g | たんぱく質: 132.02g | 炭水化物: 64.58g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Ovo (Inteiro). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Couve Lombarda, Proteína de Soja Isolada. 夕食: Mingau de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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