2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
|
1431 kcal
|
脂質: 51.77g | たんぱく質: 69.43g | 炭水化物: 177.56g.
朝食: Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Простоквашино Сметана 10%, Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%. 昼食: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Тилапия, Оливковое Масло, Мираторг Летняя Смесь. 夕食: Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Данон Творог Мягкий 0%, Картофель, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок. 軽食/その他: Очаково Напиток Стрит, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Авокадо Авокадо. もっと...
|
|
2264 kcal
|
運動:
Функциональная тренировка - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|