2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1300 kcal
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脂質: 50.73g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 151.03g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Vitamina de Banana, Café com Leite Integral. 昼食: Tomates, Repolho Verde, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface, Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Tomates, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Purê de Batatas (com Leite Integral), Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Patê de Atum, Pullman Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café com Leite Integral. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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