2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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769 kcal
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脂質: 27.75g | たんぱく質: 33.82g | 炭水化物: 100.40g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 昼食: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Trabzon Hurması. 夕食: Yumurtalı Ispanak, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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