2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1331 kcal
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脂質: 23.18g | たんぱく質: 160.55g | 炭水化物: 124.63g.
朝食: L-Men L-Men Platinum Bubble Gum, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Labu Siam, Tomat Merah, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Terasi. 夕食: Alfamart Nasi Merah. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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