2022年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
|
2100 kcal
|
脂質: 71.83g | たんぱく質: 181.35g | 炭水化物: 196.19g.
朝食: Nestle Хрутка, Авача Икра Трески Пробойная Солёная, Авокадо Авокадо, Mantova Сыр Grana Padano, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Вареное Яйцо. 昼食: Ашан Кальмар Шинкованный без Кожицы, Вкус Вилл Мясо Мидий (Варено-Мороженные Водные Беспощвоночные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 夕食: Snickers Сникерс. 軽食/その他: Сливы, Ашан Кальмар Шинкованный без Кожицы, Виноград, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Голубика. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|