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Up a bit but still need 46.5🥲
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48 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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753 kcal
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脂質: 25.85g | たんぱく質: 43.58g | 炭水化物: 83.74g.
朝食: Fried Egg, Sasko Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Chicken Wing, Macaroni (Cooked) . もっと...
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2002 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 20 分, 座る - 4 時間, 掃除 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 立つ - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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