2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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2047 kcal
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脂質: 87.83g | たんぱく質: 118.77g | 炭水化物: 197.27g.
朝食: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. 夕食: Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası, Hamsi Tava, Ekşi Hamur Ekmek, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Üzüm. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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