2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
148.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 63.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
|
1258 kcal
|
脂質: 56.03g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 121.45g.
朝食: Банан, Мандарины, Яблоко. 昼食: Подсолнечное Масло, Ярче Молоко 2,5%, Яйцо, Calve Майонез Провансаль, Ярче Сыр Российский Фасованный, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). 夕食: Смарт Формула Протеиновый Батончик, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Love Is Жвачка. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|